Gemeinde in Bewegung

Gymnastik

Jeden Mittwoch treffen wir uns im Gemeindehaus. Viele sind schon viele Jahre dabei. Die Gymnastik ist sehr abwechslungsreich. Gerade im Alter ist Bewegung enorm wichtig. Das haben wir in den Gymnastikgruppen über viele Jahre erfahren. Durch regelmäßige Bewegung werden Körper und Geist fit gehalten. Ein verbessertes körperliches Wohlbefinden tut auch unserer Seele gut! Soziale Kontakte sind unterhaltsam, machen Spaß, haben weniger Nebenwirkungen als Medikamente und sind günstiger – sie sollten verstärkt als Lösungen für Krankheiten im Alter angesehen werden. Regelmäßig mindestens zwei Mal im Jahr treffen wir uns zum gemütlichen Kaffeetrinken, zum Austausch, zum besseren Kennenlernen.

Bringen Sie bitte eine Matte mit. Etwas zum Trinken mitzubringen, ist auch sinnvoll.

Ihr Interesse ist geweckt? Kommen Sie einfach mittwochs vorbei.

Ilsa Bruhns

Termin: Mittwochs um 10:15 Uhr im Jochen-Klepper-Saal des Gemeindehauses.
Die nächsten Termine finden Sie in unserem Veranstaltungskalender.

Herzsport

Sie sind herzkrank und möchten Ihr Herz gerne mit Sport stärken? Doch Sie haben Sorge, Ihr Herz zu überlasten? Dann sind Sportgruppen mit einen Schwerpunkt auf die Ertüchtigung des Herzens eine gute Möglichkeit für Sie. Die Gruppe trifft sich einmal in der Woche zum Bewegungstraining. In erster Linie bedeutet es Ausdauertraining und verbessert die Kondition und das Herz-Kreislaufsystem. Das macht Spaß, kräftigt das Herz und hilft, den inneren Schweinehund zu überwinden.

Bringen Sie bitte eine Matte mit. Etwas zum Trinken mitzubringen, ist auch sinnvoll.

Ilsa Bruhns

Termin: Mittwochs um 9:00 Uhr im Jochen-Klepper-Saal des Gemeindehauses.
Die nächsten Termine finden Sie in unserem Veranstaltungskalender.

Line Dance

Was ist Line Dance? Cowboystiefel und Hut? Kann sein, muss aber nicht.

Line Dance ist geeignet für jede Person, die tanzen liebt und sich bewegen möchte. Niemand braucht einen Partner/eine Partnerin. Beim Line Dance tanzen wir in Reihen nebeneinander und in Linien hintereinander. Je nach Choreografie und Musiktitel sind die Bewegungen beim Line Dance fließend. Und immer sind sie abwechslungsreich.

Die Musik geht von Abba über Country, von Walzer bis Rumba und von Pop bis hin zu Zucchero. Für jeden Musikgeschmack ist etwas dabei. Die Choreografien haben schnell erlernbare Schrittfolgen und sind sowohl für Interessierte ohne Tanzerfahrung als auch für fortgeschrittene Tänzerinnen und Tänzer bestens geeignet.

Line Dance schafft eine hohe Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit, ist ein hervorragendes Fitnessprogramm und macht großen Spaß. Durch unterschiedliche Bewegungen regt Line Dance die Gehirnzellen zu neuen Verknüpfungen an, fördert das Denkvermögen und ist daher eine super Vorbeugung gegen Demenzerkrankungen.

Kommen Sie gern vorbei und probieren Sie uns aus!

Herzlich willkommen, ich freue mich auf Sie.

Henriette Beckmann

Termin: Jeden Donnerstag von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr im Jochen-Klepper-Saal des Gemeindehauses.
Die nächsten Termine finden Sie in unserem Veranstaltungskalender.

Seniorentanz

Vier Schritte vor und side step …

Im Jochen-Klepper-Saal des Gemeinde­hauses am Kirchweg trifft sich jeden Mon­tagvormittag eine Gruppe tanzfreudiger Seniorinnen und ein Senior, um sich unter der sachkundigen Leitung von Gertraud Matthaei zu bewegen, neue Tanzschritte zu lernen und um sie zu Kreistänzen, Square Dances oder im Walzertakt zu verbinden. Das sieht leicht aus, ist es eigentlich auch, aber die Koordination von Rhythmik und Schrittfolgen fiel uns in jungen Jahren leich­ter. Jetzt müssen wir es üben. Das macht Spaß, trainiert Kopf und Glieder und nicht zuletzt den Kreislauf.

Engagiert und unermüdlich, selbst leicht­füßig, bringt uns Gertraud Matthaei stets freundlich in Schwung. Zuerst kommt ein Tanz zum Aufwärmen, z. B. die »Speckne­rin«, dann werden neue Schrittfolgen geübt, Bekanntes vertieft, Kreistänze, Paartänze, Line Dances usw. folgen. Im Walzertakt klingt dann der Vormittag aus.

Zur Halbzeit gibt es den »Tanz im Sitzen« zum Verschnaufen. Wir wussten gar nicht, dass es so etwas gibt, Bewegung für Fin­ger- und Handgelenke, Schultern und Hüf­ten und immer von rhythmischer Musik be­gleitet. Die Koordination der Bewegungen gelingt häufig nicht und muss geübt wer­den. Das ist oft Anlass für Heiterkeit.

Anfangs waren wir eine kleine Gruppe, die inzwischen auf über 20 Personen ge­wachsen ist. Wir alle freuen uns auf den gemeinsamen Tanz in dem wunderschö­nen Jochen-Klepper-Saal mit seinem ge­pflegten Parkettboden. Da tun dann hinter­her die Füße nicht weh. Gern bezahlen wir den kleinen Obulus für die Nutzung dieses schönen Raumes.

Auch bei Gemeindefesten war unsere Gruppe beim »Tanz ein­fach mit« aktiv. Es kamen fröhliche Run­den aller Altersgruppen zusammen, die ge­meinsam zur Musik tanzten. So soll es auch weitergehen.

Gertraud Matthaei und Werner Odenbach

Termin: Jeden Montag von 10:00 Uhr bis 12:00 Uhr im Jochen-Klepper-Saal des Gemeindehauses.

Die nächsten Termine finden Sie in unserem Veranstaltungskalender.